「1％の才能と99％の努力」という言葉は、才能よりも努力が成功において重要であることを強調した有名なフレーズですが、それに伴う疑問もあります。才能やセンスがあるだけでは物事がうまくいかず、努力も無限に続けられるわけではありません。さらに、「好きはものの上手なれ」という言葉が示すように、何かを好きであることが、その物事を上達させる大きな動機となることは明らかです。しかし、多くの人が「自分は何が好きなのかわからない」「何に情熱を注げばいいのか不明だ」と感じることも少なくありません。
ここでは、そんな人たちに向けて「好きの見つけ方」と「継続の方法」について詳しく解説します。
1. 「好き」の見つけ方
「何が好きかわからない」と感じることは、人生のどの段階でも起こり得る自然なことです。人は常に変化し、価値観や興味の対象も成長とともに変わっていきます。ここでは、「好き」を見つけるための具体的なアプローチを紹介します。
1.1. 過去の経験を振り返る
まず、自分の過去を振り返り、これまでに「楽しい」「やりがいがあった」「夢中になれた」と感じた瞬間を思い出してみましょう。たとえば、子供の頃に没頭した遊びや、学生時代に熱中したクラブ活動、仕事で時間を忘れて取り組んだプロジェクトなどです。これらの過去の経験は、現在の「好き」を探すヒントになるかもしれません。
- 具体的な質問:
- 子供の頃、どんな活動に夢中になっていたか？
- 最近、自分が楽しいと感じた瞬間はどんな時か？
- これまでのキャリアや人生で「自分らしい」と思ったことは何か？
1.2. 好奇心を追いかける
「好き」を見つけるもう一つの方法は、自分の好奇心を追いかけることです。好奇心が湧く対象は、あなたが「好き」になれる可能性のあるものです。たとえば、ネットで気になる記事を読んだり、テレビやSNSで気になる話題を見つけたとき、それを深堀りしてみることが大切です。好奇心を持って探索を続けることで、自分が何に興味を持っているのかが徐々に見えてきます。
- 具体的な行動:
- 新しい本や映画、ドキュメンタリーを見る
- 興味が湧いた分野についてリサーチし、さらに学ぶ
- 趣味や興味のある人と話してインスピレーションを得る
1.3. 実験的に新しいことに挑戦する
「好き」を見つけるためには、ただ考えるだけでなく、実際に行動してみることが重要です。新しい趣味や活動に挑戦し、どれが自分にフィットするかを試す「実験」をするのです。たとえば、料理教室に通ってみたり、アートワークショップに参加してみたり、スポーツクラブに入会するなど、興味を感じる分野に一歩踏み出してみましょう。
- 具体的な実践方法:
- 週に一度、新しい趣味や活動に挑戦する時間を設ける
- 興味を持ったイベントやワークショップに参加する
- 一度やったことがない分野に意識的に飛び込んでみる
1.4. 自分の価値観を整理する
「好き」を見つける上で、自分が何に価値を置いているかを理解することも大切です。価値観に合致した活動や仕事は、自然と好きになりやすいからです。たとえば、人と交流することが好きな人は、コミュニケーションを重視した活動に向いているかもしれませんし、自己表現を大切にする人は、クリエイティブな活動に惹かれるかもしれません。
- 具体的な質問:
- 自分が大切にしている価値観は何か？
- どのような瞬間に「これが自分のやるべきことだ」と感じるか？
- 人生の中で、どんな活動が自分にとって意味があると感じるか？
1.5. 他人のフィードバックを活用する
周りの人に自分の強みや得意なことを聞いてみるのも効果的です。自分では気づかないような「好き」や「得意」を、他人が見抜いていることがあります。他人からのフィードバックを通じて、自分の隠れた興味や情熱を発見できるかもしれません。
- 具体的な行動:
- 友人や同僚に「自分が輝いて見えた瞬間」について聞いてみる
- 他者から見た自分の強みや弱みをフィードバックしてもらう
- 自己分析ツールや性格診断を試し、自分の特徴を再確認する
2. 継続の方法
「好きなこと」を見つけたとしても、それを継続するための方法がなければ、最終的に上達したり成功したりするのは難しいです。継続は、努力の積み重ねを可能にし、最終的に成果を生み出します。ここでは、好きなことを継続するための具体的な方法を考えてみましょう。
2.1. 小さな目標を設定する
継続の第一歩は、達成可能な小さな目標を設定することです。最初から大きなゴールを目指すと、途中で挫折してしまうことが多いので、短期間で達成可能な目標を設定し、その達成感を積み重ねていくことが重要です。これにより、モチベーションを維持しやすくなります。
- 具体的な実践方法:
- 1週間で達成できる小さな目標を設定する
- 成果を振り返り、次の目標を設定する
- 進捗を記録し、自分の成長を可視化する
2.2. 習慣化する
継続のためには、活動を「習慣」にすることが効果的です。人間は習慣化された行動を続けやすく、習慣化されることで抵抗感が少なくなります。例えば、毎朝決まった時間に運動をするように習慣づければ、努力が自然に続くようになります。
- 具体的な実践方法:
- 毎日同じ時間に活動を行う
- 習慣を支える環境を整える（道具や時間の確保など）
- 最初は少しずつ、徐々に習慣を積み重ねていく
2.3. 楽しさを見つける
好きなことでも、続けていると一時的に飽きたり、モチベーションが低下したりすることがあります。そのようなときは、楽しさを見つけ直すことが大切です。やり方を工夫したり、新しい視点から挑戦することで、継続のモチベーションを高めることができます。
- 具体的な実践方法:
- 新しいチャレンジや変化を取り入れて楽しさを保つ
- 仲間と一緒に取り組むことで、相互に刺激を受ける
- 自分へのご褒美や楽しみを設定して続けるモチベーションを高める
2.4. 他者のサポートを得る
一人で続けるのは難しいこともあります。そんなときは、他者のサポートや励ましを受けることが継続の助けになります。家族や友人、メンターなど、周囲の人々と協力し
ながら進めることで、難しい時期でも続ける力が得られます。
- 具体的な実践方法:
- メンターや仲間を見つけ、定期的に進捗を共有する
- 周囲の人にサポートやアドバイスを求める
- チームやコミュニティに参加して共に学び合う
2.5. 失敗を恐れない
継続には失敗がつきものです。大事なのは失敗を乗り越え、それを学びの機会と捉えることです。成功は一夜にして成るものではなく、試行錯誤の中で少しずつ積み重ねられていきます。失敗を恐れず、自分を成長させるステップだと捉えることで、長期的に継続することができるでしょう。
- 具体的な実践方法:
- 失敗を振り返り、次に活かす方法を考える
- 完璧を求めすぎず、プロセスを楽しむ
- 他者の成功体験を参考にし、失敗も成功の一部と捉える
まとめ
「好きなこと」を見つけ、それを継続するためには、自分自身と向き合い、過去の経験や好奇心、価値観を深く理解することが大切です。そして、継続するためには、小さな目標を設定し、習慣化し、楽しさを見出し、周囲のサポートを得ることで、より持続的に取り組むことが可能になります。
何かを「好き」と感じ、努力を続けることは、成功への最も確実な道です。自分の「好き」を見つけ、それを継続できる力を身につけることで、成長し、成功へと近づくことができるでしょう。